Si tu médico considera que tu embarazo va bien, entonces no temas en realizar ejercicios. Hacer ejercicios durante el embarazo no es solo beneficioso, sino necesario para sobrellevar los cambios que se dan durante este proceso, y tener un mejor alumbramiento y posparto.

Si es así, ¿qué tipo de ejercicios puede hacer una mujer embarazada ?

Depende de las recomendaciones de tu médico y de lo que a ti te guste hacer. Tienes como opciones danza, natación, Pilates, Yoga, ejercicios bajo el agua, ciclismo o caminatas. (more…)

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