En una nota anterior les comentamos acerca de cuáles son los cólicos abdominales, sus causas y sintomatología.

Hoy les daremos a conocer las consideraciones dietéticas que se deben tener en cuenta una vez que estas molestias se hacen presentes o bien como medida preventiva cuando se tiene una cierta predisposición a padecerlas.

Una buena alimentación es fundamental para conservar la salud, por eso es que muchas veces el cuerpo sufre a causa de los desequilibrios que se cometen en la dieta generando diversos malestares, entre ellos los cólicos.

Recomendaciones nutricionales para cólicos abdominales

• Beber mucho líquido, agua, caldos o té.
• Lo ideal es que se eviten los alimentos sólidos durante las primeras horas de las molestias y en el caso de que se hayan producido vómitos lo mejor es no comer nada hasta que pasen al menos 6 horas.
• Ingerir pequeñas raciones de alimentos livianos, como arroz, compota de manzanas o galletas de agua.
• Hay que desterrar las comidas pesadas, grasas o fritas, así como los alimentos y bebidas irritantes (tomate, cafeína, alcohol y bebidas gaseosas).

Referido: Medline Plus

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