Hola! tengo 31 semanas de embarazo y en mi última cita con el médico me sugirió cuidar mas mi alimentación ya que mi bebé aparenta estar dos semanas más grande de lo que debe medir y pesar y yo subí cuatro kilos (de 70 a 74 kgr ) en un mes, así que estoy en busca de métodos que me ayuden a mantener mi peso con una buena nutrición por el bien de las dos.

Lo principal en el embarazo es cuidar la alimentación, ya que debemos dejar atrás ese mito de “ahora debo comer por dos” porque puede ser muy perjudicial para tu salud y la del bebé. Lo extraño es que tu médico no te haya recomendado un plan de alimentación adecuado a tu organismo, pero veremos algunos consejos básicos que pueden servirte de ayuda.

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