Cualquiera de nosotros, siempre y cuando no suframos de alguna condición que nos lo impida, podemos salir libremente a la calle a correr y quemar una buena cantidad de calorías, pero eso sí, bajo nuestro propio riesgo.

Como cualquier actividad física, correr implica tomar ciertas precauciones para evitar problemas de salud, sobre todo en las personas que no están habituadas al ejercicio. Y para ellas, aquí les presentamos una rutina básica y amigable para comenzar con buen pie esta actividad:

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